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关注老人健康,挽留记忆人生
作者:jzdsrmyy  来源:本站  发表时间:2023/9/26 15:47:15  点击:2076

关注老人健康,挽留记忆人生

焦作市第四人民医院内科副主任医师 马宪

 

在每个人的生命中,记忆是每个人最重要的东西;行为能力是享受生活的前提。然而随着年龄的增长,老年人的幸福生活在不知不觉中被一种疾病所剥夺,而且这个病一般是不能被治愈的,目前也没有方法可以逆转或者阻止。那就是威胁老人健康的“四大杀手”之一阿尔茨海默

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阿尔茨海默病(AD)又译为阿兹海默病、老人失智症、老年痴呆症、脑退化症,是一种持续性神经功能障碍常起病于老年或老年前期,多缓慢发病,逐渐进展,以痴呆为主要表现。表现为逐渐严重的认知障碍(记忆障碍、学习障碍、注意障碍、空间认知机能、问题解决能力的障碍),逐渐不能适应社会。严重的情况下无法理解会话内容,无法解决如摄食、穿衣等简单的问题,最终瘫痪在床,病情恶化的途中有的患者会伴有被害妄想幻觉等现象出现。据统计,中国阿尔茨海默病患者已达1507万人,预计到2023年,阿尔茨海默病患者人数将增至2220万人。

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因此,了解阿尔茨海默病的早期征兆很有必要。能够做到早发现、早干预。现针对阿尔茨海默病的早期征兆进行了简要概述。

 1 、记忆丧失早期主要以近期记忆损害为主。日常生活中表现为“丢三落四”“说忘就忘”。如:刚放置的东西就忘记放在哪里;刚吃过的饭或者药物,认为自己没有吃,会重复吃。同一件事情无论向他述说几遍也会立即忘记,即便提醒也很难记起来。也许你天生就是健忘。但另一方面,如果你经常忘记最近发生的事件或新的信息,加拿大老年痴呆协会警示,你可能存在患AD的风险。

 2 、难以完成习惯性日常事件 出现日常生活能力、执行功能的下降,比如你不知道如何使用洗碗机,做一顿饭也成了一项挑战,你也忘记如何刷牙

 3 、难以表达自己偶尔难以找到正确的词汇表达,并不一定意味着患有AD。但是,如果你存在这些语言问题(难以完成句子、忘记简单的单词,使你的朋友和家人很难明白、理解。那么要警示自己。

4 、定向障碍有些患者会忘记今天到底是哪一天可能认为他们生活在不同的时期或难以弄清楚自己在哪里

 5 、判断力差:不能对事物、环境、天气做出准确判断

 6 、计算(数字)能力变差在做预算时经常犯错是很常见的。但是,当你无法弄清楚如何支付账单或添加简单数字金额时,可能需要担心。据阿尔茨海默病协会称,AD的早期症状之一是难以处理数字。

 7 、不再能够遵循计划可能存在这种神经退行性疾病的人群很难规划他们的日常活动计划。

 8 、常把东西放在错误的地方如他们可能会把脏盘子放入洗衣机中,或者把脏衣服放到洗碗机里。当他们找不到物品时,他们会感到迷茫和失落。

 9 、不认识镜子里的自己:对着镜子发呆。如果你对镜子里自己的形象,感觉到陌生。反复问那个人是谁?

 10 、视力问题与年龄相关不符的视力丧失失去阅读、判断距离和识别颜色的能力是不正常的。

 11 、渴望孤独:喜欢独处、活在自己的世界里。

 12 、情绪的变化经常会出现突然的情绪变化。在几秒钟内感到悲伤、快乐、平静或焦虑。

 13 、人格改变你的个性发生变化如,一位极端内向的人可能会变得外向,反之亦然。

 14 、主动性减少国家老龄化研究所提示如果你注意到自己变得不那么自发,或者不再在生活的某些方面表现出主动性。

协调问题轻度AD患者有时会出现协调问题。他们会失去使用某些日常物品或写作困难的能力。但那些写字不好的人群并不一定患AD的风险更高。

 16、难以入睡睡眠障碍是一种夜间煎熬,并且经常伴随着本文中提到的一些其他症状。

 17 、奇怪的想法在疾病的最初几年会有一些不同寻常的想法。他们可能会误解别人的意图。此外,还应注意其他疾病,如精神分裂症,也会出现这种症状。

 18 、感觉对自己的生活失去控制在表现出更严重的症状之前,处于起病阶段的患者会感觉自己失去对生活的控制能力,会产生巨大的挫折感。

  如果这些情况与你相似,那么请怀着平静的心态咨询医生。下面谈谈如何预防?

首先要警惕老年痴呆的前兆症状。

不要吸烟吸烟10年以上的人患病的几率要远远大于从不吸烟的人,因为吸烟会引起脑供血不足,使脑细胞发生萎缩。因此吸烟的老年人应积极戒烟,以避免因此患上阿尔茨海默病。

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3.制定合理健康饮食。每人每天一日三餐中至少一餐为全谷物类、一种蔬菜;每周至少吃一次鱼;每周至少食用两次家禽肉和水果;以坚果为零食。常吃富含维生素B12的食物动物的内脏、海带、大白菜和萝卜的食物。有预防阿尔茨海默病的作用。同时减少糖、油、盐摄入量人若在青中年时期经常摄入大量的糖、盐、油,到老年后就易患阿尔茨海默病。因此老年人平时应以清淡的食物为主,尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

4.养成睡前的好习惯,心态平和:①老年人每天睡眠时间不低于6个小时;②养成固定的时间睡觉,睡子午觉,晚上11点就要睡觉;③白天午睡不要过长(睡半个至1个小时)。

5.多与朋友、家人沟通交谈;多参加体育锻炼勤动脑。老年人适当的体育活动加快血液循环,增加大脑的血流量,使脑细胞得到充足的氧气和养分。经常进行脑力劳动,如看书、下棋、做手工、做手指保健操等。

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